Health Empower
ERGOTHERAPIE Nienstedten
Prävention & Rehabilitation
Was diesen Abend besonders macht
Ein klassischer Malkurs lehrt Techniken. Das Abendatelier tut etwas anderes: Es lädt dich ein, durch das Malen bei dir selbst anzukommen.
Malen mit Achtsamkeit
Jeder Abend beginnt mit einem kurzen achtsamen Impuls – einem Bild, einer Frage, einem Gedanken aus dem Bereich der Achtsamkeit oder Meditation. Nicht als Anleitung, sondern als Einladung: Womit kommst du heute an? Was trägst du gerade?
Dann malst du. Die Farben, die du wählst, die Linien, die entstehen – all das kann sichtbar machen, was Worte oft nicht erreichen. Stille Reflexion durch Farbe. Kein Druck, keine Deutung, keine Bewertung.
DER ABEND
Was erwartet dich?
In meiner Arbeit als Ergotherapeutin begegne ich einem Muster immer wieder: Menschen, die funktionieren, liefern, für andere da sind – und irgendwann merken, dass sie sich selbst schon lange nichts mehr gegönnt haben. Kreatives Tun wirkt. Nicht weil ein schönes Bild entsteht, sondern weil der Kopf dabei zur Ruhe kommt.
geführtes Malen
Kein Druck
in Präsenz
Kleine Gruppe
Ich leite dich durch den ganzen Abend – Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Kein weißes-Blatt-Gefühl.
Es gibt kein Richtig oder Falsch. Kein Ergebnis wird bewertet. Der Weg ist das Ziel.
Maximal 8 Personen – damit die Atmosphäre persönlich und ruhig bleibt.
Direkt in Nienstedten - nah und persönlich
TERMINE & INFOS
Alle Details auf einen Blick
Wann:
Donnerstagabend, 19:30–21:00 Uhr
Gruppe:
max. 8 Personen
Wo:
Ergotherapie Nienstedten
Manteuffelstraße 3, Hamburg
Alles inklusive:
Papier, Farben, Pinsel und Tee.
Du bringst nichts mit außer dir selbst.
TERMINE & INFOS
Für wen ist der Abend?
Das Abendatelier ist genau richtig für dich, wenn …
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du einen Ort suchst, an dem du bei dir sein kannst, ohne etwas leisten zu müssen.
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Kreativität dich interessiert, aber du weißt nicht, wie du anfangen sollst.
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Achtsamkeit gut für dich klingt – du magst aber keine stillen Meditationskurse.
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du Entspannung suchst, die sich nach etwas anfühlt – nicht nur Netflix.
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du im Alltag viel für andere da bist und dir mal etwas gönnen willst.
DEINE BEGLEITERIN
Wer führt dich durch den Abend?
Caroline Trompke
Gesundheitspsychologin (B.A.) · Ergotherapeutin · Burnout-Präventions-Trainerin · Inhaberin Health Empower
In meiner Praxis in Nienstedten begleite ich täglich Menschen dabei, ihren Alltag besser zu bewältigen. Durch mein Studium in Gesundheitspsychologie und Medizinpädagogik weiß ich: Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.
Kreatives Tun ist für mich eine der wirksamsten – und zu wenig genutzten – Formen der Erholung und Prävention. Mit dem Abendatelier möchte ich genau das zugänglich machen: für alle, nicht nur für Therapiepatienten.
Buche hier deinen Platz
4 Donnerstagabende a 90 Minuten · 19:30 - 21:00 Uhr · max. 8 Plätze · Material inklusive. Start: 3. September. Dein erster Monat: 179 € statt 225 €.
Begonnen: 3. Sept.
225 Euro
FAQ
Dieses Angebot ist Prävention & Gesundheitsförderung – kein therapeutisches Angebot und kein Ersatz für Ergotherapie, Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.