Health Empower
ERGOTHERAPIE Nienstedten
Prävention & Rehabilitation
Der 5-Minuten-Stress-Check
KOSTENLOSER SELBST-CHECK
Funktionierst du nur noch - oder lebst du noch? Finde in fünf Minuten heraus, wie sehr Stress deinen Alltag im Griff hat. Ehrlich, anonym und mit drei Tipps, die du heute umsetzen kannst.
Du bekommst den Check sofort als PDF - und als Erste*r Bescheid, wenn im Herbst der Online-Kurs startet. Abmeldung jederzeit, kein Spam.
10 Fragen, klares Ergebnis Sofort-Auswertung mit Ampel-
System 3 Tipps für heute
Warum ein Stress-Check?
Die meisten Menschen merken erst, wie hoch ihr Stresslevel ist, wenn der Körper die Notbremse zieht. Der Check macht sichtbar, was du sonst wegschiebst: zehn Aussagen aus dem echten Alltag – vom Gedankenkarussell nach Feierabend bis zur Pause, die schon wieder ausgefallen ist. Du kreuzt an, zählst zusammen und weißt in fünf Minuten, ob du im grünen, gelben oder roten Bereich bist. Ohne Anmeldung bei irgendwem, ohne dass jemand dein Ergebnis sieht.
So einfach geht es
1. Herunterladen
2. Ankreuzen
3. Auswerten
E-Mail eintragen, PDF kommt sofort
10 Aussagen, 5 Minuten, ehrliche Antworten
Ampel-Ergebnis + 3 Tipps für heute
„Ich habe diesen Check aus meiner Praxiserfahrung entwickelt: Er fragt genau die Signale ab, die meine Klientinnen und Klienten rückblickend am längsten übersehen haben.“
Caroline Trompke · Gesundheitspsychologin (B.A.) · Ergotherapeutin · Burnout-Präventions-Trainerin · Inhaberin Health Empower
Und wenn der Check gelb oder rot zeigt?
Aktiv gegensteuern
Der Online-Kurs „Individuelle Stressbewältigung“ startet im Herbst: 8 Module, in deinem Tempo. Warteliste sichert dir den Startpreis.
Dieser Selbst-Check dient der Prävention und Gesundheitsförderung und der persönlichen Reflexion. Er ist kein diagnostisches Instrument und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung.